产后漏尿：3解决方法

说到产后漏尿，很多宝妈们对此是非常尴尬的，因为存在这样的情况，有时候就会难免出现“社交恐惧”，如果在公众场合因为漏尿问题，那个场景可别提多尴尬了。但是，对于这样的现象是一直存在的，宝妈们也必须要重视，不要一味地躲避，这样肯定是无法解决的。

对于漏尿，弄清楚其原因，找到正确的防治办法，才能够帮助宝妈们尽快脱离尴尬，重拾健康的正常生活。那么，是什么原因导致了产后漏尿？该如何去正确防治呢？请记住这三点，基本上就能够克服。

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1.为什么会出现产后漏尿？

一般来讲，顺产的妈妈们都会经历这一遭，因为从宝宝分娩的那一刻起，产道就会经历各种打击，这种打击是因为分娩导致的。一方面，盆底的肌肉需要配合宝宝从子宫中出来；另一方面，盆底肌肉还会发生张弛，以保证产道是通畅的。

所以，产后很长一段时间内，宝妈们的盆底肌肉还处在损伤修复的过程中，而控制膀胱的相关肌群，也同样处在修复的过程中。在这样的环境下，如果不注意休息，就很容易出现漏尿，所以宝妈们记住产后一年以内，尤其是生完孩子后的前3个月，那是非常关键的修复时期。

2.产后漏尿应该怎么去治疗？

现如今，随着医学技术的不断发展，对于产后漏尿问题，也已经得到了很好的治疗。比如，对于漏尿不是很严重的女性，可以尝试进行盆底肌训练，借助相关的器械去指导盆底肌恢复，可以很好的控制盆底肌群；另外，如果有很严重的肌群受损，使用物理方式无法得到恢复的，则可以结合患者的实际情况，考虑采用手术治疗。对于手术治疗，一般可以起到根治的效果。

还有一些女性，可能需要考虑物理治疗与手术治疗联合的方式，不管采取的是哪一种方式，可以让宝妈们放心的是，这绝对不是什么“社交癌”，只要勇于去克服，就一定可以将这些问题得以解决。

3.产后漏尿应该如何预防？

相对于治疗而言，其实预防会显得更加重要，因为预防工作做好了，就不会出现漏尿或者大大降低漏尿的可能性。对于漏尿的预防，建议宝妈们在生宝宝之外，就要高度重视，一般是参与专业的产前培训，学会在分娩的时候正确用力，等等。

此外，对于产后，即使是没有出现明显的漏尿，也还是要注意坚持做凯格尔运动锻炼，总之就是，将这些都做好了，才能够更好的减少漏尿发生的几率。宝妈们，学会这些了吗？

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